Prendre soin de sa peau
Une belle peau, en bonne santé, mérite des attentions au quotidien. Donc un rituel beauté qui va suivre ces recommandations après la douche, pendant les vacances, par temps froid... Votre peau n'en sera que plus douce, souple, éclatante, et plus en santé !
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- Une douche ou un bain ?
Préférez les douches aux bains. Ainsi, votre peau sera moins déshydratée. Réglez aussi l'eau à bonne température : tiède, plutôt que chaude et même je dirais quelque fois une douche froide. Le froid provoque en effet une vasoconstriction. Autrement dit, les vaisseaux sanguins et capillaires (à la surface de la peau) se resserrent, la peau se contracte. C'est pour cette raison qu'au-delà d'un certain âge, nous conseillons d'utiliser de l'eau fraîche pour se laver le visage. Cela permet de lutter contre le relâchement cutané et provoque un effet tenseur sur la peau. Pour les inconditionnels du bain, une fois de temps en temps, c'est d'accord. Mais pas trop longtemps !
- Un savon de bonne qualité.
La peau de votre corps a tendance à s'assécher, surtout après la douche ? Veillez à choisir des soins doux sans savon pour votre toilette. il est indispensable d’utiliser des corps gras qui ne contiennent pas d’impuretés. Ce qui est le cas en savonnerie artisanale, où l’on conserve la glycérine, car elle constitue une valeur ajoutée..., sinon ils risquent de provoquer une sécheresse cutanée très inconfortable.
- l'art de s’essuyer.
Avant de sortir de la douche, rincez bien votre corps ou visage pour éliminer toute trace de produit nettoyant. Ensuite, séchez rapidement votre peau en tamponnant la serviette sur vos corps ou votre visage, votre poitrine, vos bras sans essuyer énergiquement ou frotter afin d’évité toute irritation.
- L’hydratation l’ultime reflexe.
Voici un réflexe à incorporer dans sa routine beauté. Après vous être délicatement tamponné avec la serviette, n'oubliez pas de bien hydrater votre peau à l'aide d'une crème adaptée. Vous restaurez ainsi le film hydrolipidique de votre épiderme. Sachez que toutes les peaux ont besoin d'être hydratées !
- L’art de se protégé du soleil,
Pour préserver une santé optimale de votre peau, ne vous exposez pas au soleil sans protection. Appliquez une crème solaire d'un indice adapté à votre type de peau avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 minimum. Et renouvelez l'application très régulièrement.
- Un sommeil réparateur.
Dormez suffisamment et votre peau respirera la santé! Pour respecter les besoins de votre organisme en effet, ne raccourcissez pas le temps de sommeil dont vous avez besoin. 6, 7, 8 heures... ce temps de repos nécessaire est en fait inscrit dans nos gènes. L’hormone de croissance étant secrétée principalement pendant le sommeil du début de nuit, sinon, cela enclenche un phénomène de vieillissement prématuré si cela se produit plusieurs nuits de suite et surtout régulièrement, bref, allez vous coucher!